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Je suis débutant·e — c'est trop dur pour moi
BONNE maîtrise de l'overhead squat et du front squat requise
on joue sur trois leviers principaux : le volume
Des journées intenses et spécifiques alternant avec des sessions légères axées sur la variation
Développé ta puissance de poussée CYCLE:Cycle 2 padding: 36px 32pxDveloppe ta puissance de pousse Tu manques de force sur tes paules et a thandicape sur certain mouvement ? Tu as envie dtre plus fort et que a soit transfrable sur tes barres, tes WODs et ton haltro. Le Pack Strong Push regroupe deux cycles complmentaires pour renforcer toute ta chane de pousse : Monster Press et Big Chest. Les cycles inclus Monster Press Force & volume global Programme complet pour paules en priorit, pecs et triceps. Lobjectif : btir
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