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Ce cycle de travail est conçu pour les haltérophiles qui préparent une compétition ou souhaitent se tester sur leurs max

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Améliore ta mobilité validate-product-description width: 10pxObjectif : Dvelopper ta mobilit pour mieux bouger, viter les douleurs et progresser plus vite en CrossFit, haltrophilie et gymnastique. Chaque sance cible les zones cls (paules, hanches, chane postrieure) pour amliorer ton amplitude, renforcer tes positions et rendre tes mouvements plus efficaces, sans perdre de temps dans des routines interminables. Dure : Ce programme fonctionne plus comme une bote outil que comme une programmation classique avec un