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Guía de Vida Saludable - Gestión del Estrés por lo que los cuposEl estrs es una respuesta natural de tu cuerpo que busca protegerte frente a situaciones externas que pueden impactar tu equilibrio interno. En niveles bajos y ocasionales puede ser positivo, pero cuando se vuelve crnico afecta la salud fsica, mental y emocional. Por eso, aprender a manejar el estrs es clave para mantener el bienestar. Con tcnicas de relajacin, hbitos saludables y el fortalecimiento del sistema nervioso, es posible transformar esa